トレーニング法


・食事の前に、3分~5分ぐらい口を閉じたままで出てくるだ液をのみこむことただそれだけです。

 

・リラックス効果があるので、ストレスを感じたときなどにオススメです。

 

・頭頚部へのストレッチ効果があるので、入れたままでの各種体操(ヨガ・ストレッチ・ピラテスなど)にオススメです。